Start
Exklusiv VIP-coaching
Din väg till optimal mental hälsa på bara 6 månader
Få hjälp att identifiera och bearbeta dina mentala utmaningar och jobba strategiskt för att optimera din mentala hälsa.
Kontakta Emil
Vad är meningen med en drömvärld om du inte mår bra?
Jag har träffat människor som har precis allt man kan önska sig. Programledare och kändisar, entreprenörer - alla har det de trodde att de skulle må bra av. En yacht, en drömvilla eller drömbil. Det som missas är att jobba med sin mentala hälsa. För om du tänker efter, är det något som egentligen är värt att offra sin mentala hälsa för?
Föreställ dig din egen drömvärld - är det då en drömvärld om du inte mår bra i den? När du lär dig att optimera din mentala hälsa så kommer du inte bara må bättre, du kommer också kunna njuta av både din inre och yttre värld.
Exklusiv VIP-coaching: Din väg till optimal mental hälsa på bara 6 månader
I mitt 6-månadersprogram där du lär dig exakt hur du kan optimera, samt jobba strategiskt med din mentala hälsa. Du får en extremt stor tillgänglighet till mig via text, men också genom digitala samtal. Du får mig som håller dig i handen genom hela processen, där jag garanterar dig de resultat du vill ha. Jag kommer ha dig och din mentala hälsa i mitt huvud, så att vi tillsammans ser till att hitta lösningar som på riktigt är anpassade efter dig och ditt unika behov.
Upplägget på programmet

1

2

3

1

Förståelse
Första delen i programmet fokuserar på hur du kan förstå stress och mental hälsa. Varför reagerar du som du gör? Hur kan du bearbeta gamla händelser som hindrar dig att ta dig framåt? Här skapar du en helt unik och individanpassad metod som fungerar för just dig - så att du kan hantera och optimera din mentala hälsa. Här kommer vi använda ett generellt sett väldigt otillgängligt verktyg som man också använder för att förstå och bearbeta trauman.

2

Förebyggande
Andra delen handlar om hur du kan förebygga stress och mental hälsa. Här jobbar vi strategiskt. Du lär dig ett analysverktyg så att du aldrig mer behöver fundera på “hur det kommer sig att du har en dålig dag” just den dagen. Du lär dig också att själv hitta var du behöver fylla på, vad dina individuella behov är och exakt var du vill att den mentala hälsa ska vara framöver.

3

Hantering
I den tredje och sista delen lär du dig hur du kan hantera akut stress. Även här använder vi verktyg inspirerade från traumabearbetning. De verktyg som används för att lugna soldater med PTSD (trauma), kommer garanterat lugna dig vid din vardagsstress. Vi bygger tillsammans en individanpassad strategi så att du vet exakt vad du ska göra, och vad som fungerar för dig.
Vad mina klienter säger
Alexander Hermansson
Programledare SVT, influencer
“Stress, prestation och andras förväntningar… idag känner jag att jag äntligen börjar få kläm på dessa bitarna… Jag vill bara tacka dig! Emil Grabow! Min terapeut/coach i världsklass”
Alexander Morad
VD, Bright Mind Agency
“Från och med denna månad så kommer Emil Grabow, en otrolig mental coach, vara tillgänglig för vårt team. Han har tidigare arbetat framgångsrikt med oss för att övervinna personliga och proffessionella utmaningar. Det blev ett stort påslag av stress när vi startade vår internationella resa, mycket på grund av min flygrädsla. Men efter några sessioner så var flygrädslan botad”
Charlotte Dunhoff
Grundare av Booky
“Varje år, precis innan sommaren har jag haft en mental breakdown, där jag varit helt helt slut. Jag har behövt sova i två dagar, varit ledsen, urladdad och mentalt trött. Trodde det skulle vara så liksom, "man jobbar hårt osv"...

I februari fick jag kontakt med Emil, han har coachat mig, utmanat mig och hållit mig i handen när jag gått till botten med läskiga saker (både jobbmässigt och privat).

Den finaste kvittot på att våra sessioner utvecklat mig på riktigt är att jag i början av sommaren inte "gick in i väggen" som vanligt. Jag har kommit till insikten att det går att pusha sig själv hårt och jobba mycket, samtidigt som man kan må bra längst vägen (hela tiden!) genom att ta hand om sig själv med rätt typ av verktyg - kanske främst genom att förstå sig på sin hjärna & insida. Vilken vinst & insikt efter 8 år senare som egenföretagare och 34 år i livet. Klapp på axeln! 🙋🏼‍♀️"
Förstår ingen varför du som ledande entrerenör mår dåligt?
Du som ledande entreprenör kommer ha svårt att få kvalificerad hjälp genom det vanliga systemet. Eftersom att “du har allt” så kommer ingen förstå varför du mår dåligt.
Genom det traditionella vårdsystemet kommer du inte få tillgång till de allra kraftfullaste metoderna som är anpassade mot trauma-bearbetning. Det får du med mig.
Du behöver någon som förstår dig, är flexibel för dina behov och anpassar metoden efter dig, snarare än att försöka passa in dig i någon mall.
Du får en människa som är med dig på resan
Min egen erfarenhet av extrema mentala påfrestningar i kombination med oerhört lång utbildning på universitetsnivå är något som gör mig unik. Jag är ändå i ständigt lärande och läser mellan 50-100 böcker om året inom detta ämnet för att hålla mig ständigt uppdaterad.
Jag kommer aldrig gömma mig bakom en profession. Du kommer lära känna mig och jag kommer dela med mig av mina utmaningar och hur jag kom över dem. Det ska kännas som att prata med en nära vän, inte någon stel vit rock.
Jag har stor flexibilitet och förståelse för dig och din tid, jag kommer inte avbryta vårt samtal precis när vi börjar komma till något viktigt (jag har själv varit med om detta). Det ska kännas som ett lugn och en trygghet att komma till mitt digitala rum, och att ha mig ett klick bort i telefonen.
Min garanti till dig
Jag har en garanti, om du inte märker resultat eller lär dig viktiga insikter om dig själv inom de första 2-3 sessionerna så är det okej att avbryta kursen och du får pengarna tillbaka. Detta har hittills aldrig hänt.
“Det har skitit sig lite ekonomiskt. Dock känner jag ingen negativ stress. Jag känner lugn o att det här blir en utmaning men nu åker jag hem o är med familjen. Jag har klarat värre situationer o för första gången känner jag att det här är ju en del av mig. Jag lever och frodas i det här osäkra o jag är stolt för det. För ett år sedan hade jag panik kontinuerligt och var en gazelle. Nu är jag ett lejon. Tack Emil. För allt.”

- Entreprenör
Det är dags att lösa dina problem nu
Jag arbetar endast med ett fåtal VIP-klienter samtidigt för att kunna erbjuda så hög tillgänglighet. Under perioder kan det vara en viss kö, vilket också uppskattas då klienten vet att jag kommer ha fullt fokus när det väl är dags för uppstart. Om du känner igen dig i de utmaningar jag har beskrivit så är risken att de förvärras över tid. I takt med att din logiska del av hjärnan blir starkare, så blir det svårare att förstå varför du reagerar.
Många jag jobbar tänker “jag fattar inte varför jag reagerar såhär, jag veeet ju att XXXX”. Du försöker resonera dig runt ett känslomässigt problem, då blir ofta den känslomässiga reaktionen värre över tid.
Bestäm dig för att ta tag i detta så snart som möjligt, antingen med mig eller någon annan. Men snälla, vänta inte för länge.